ろちです。
８月２７日（火）の日記。
■急に涼しくなった
昨日午後あたりから風邪をひいた。
原因はクーラーの効いた場所にいたため。
喫茶店、図書館のどちらも寒いくらいだった。
夕方頃にバナナを食べて、早めに風呂に入った。
風呂上がりに「治安はいいのチカンが多いって、どういうこと？」という本を読んだ。
海外の人から見た日本の良いとこ、悪いとこを掲載した本。
それぞれ主観的な感想ではあるが、概ね日本に対して好感が持たれていた。
また、その感想を見て、いかに日本が恵まれているかを再認識した。
詳細は別ブログで書こうと思う。
そんな心温まる本を読みながら横になっていたら眠くなってきた。
２２時頃に寝た。
その甲斐あって、ほぼ完治！
風邪はあまり食べずに水だけ飲んで寝ていれば勝手に治るのだ。
今年は４回ほど風邪のような症状が出たが、食べず早寝して大体１日で完治している。
薬には頼っていない。
日頃から健康に気をつけて、ほぼ自炊している。
野菜もたっぷり食べているからかもしれない。
ともあれ、２８日までそんな涼しい日が続くらしい。
それまでは夜間はクーラー不要。
２９日から最高気温３４度の予報が出ている。
温度変化に気をつけたい。
■スタバ
ドリップコーヒー、ショートサイズ、ディカフェで注文。
お腹は空いたけど、基本朝は食べないようにしている。
ディカフェは胃にこないので、空腹時でも気軽に飲めるのが良い。
ブラックコーヒーを飲むようになってから、スタバのコーヒーの良さが分かってきた。
人によってはまずいと言う。
僕の友達がそうだ。
ただ、味覚は人それぞれ。
僕は好きだ。
平日はそこまで窮屈には感じないので読書するには良い環境。
休日のスタバは混んでいてあまり長居したくない。
そういう時は喫茶店に行く。
使い分けが大事。
ちきりんさんの本「多眼思考」を少し読む。
色々考えさせられる良い本。
付箋紙に考えや感じたことを書く。
どんな本でもただ単に読むか、考えて日常に活かしたり行動するか。
結局は読み手次第だと思う。
他、健康本を読む。
こちらの本にも付箋紙に考えや感じたことを書いて貼っていく。
明日あたりにまとめる予定。
最近になって親指の痺れ(腱鞘炎？)を感じている。
字を書く時はあまり力を入れずに注意するようになった。
イラストをあまり描けないのも、この痺れが少し影響している。
筆圧がほぼ一定の線画になってしまったが、可能なら今日にでも仕上げたい。
→無理
■鎌倉パスタ
ペペロンチーノかカルボナーラか迷いながら入店。
結局、そのどちらでもない炙りサーモンのトマトクリームソースパスタを注文。
パスタを食べるのは久々。
バナナ食べたのを除いたら約２４時間ぶりのご飯。
一口一口が幸せに感じる。
次来たらカルボナーラを食べる。
■茶豆珈琲
ここも珈琲亭ルアンに並ぶお気に入りの店。
今週のストレートのミャンマー、ロールケーキのレギュラーサイズを注文。
ミャンマーのコーヒーは珍しい。
軽い口当たりで、酸味や苦味は少なめ。
後味に甘みがある。
一緒に注文したロールケーキは、クリームが甘め。
もう少し濃く苦めのコーヒーに合わせるのが良かったかもしれない。
食べ終わった頃にシャンシャンシャンと音がした。
コーヒー豆の焙煎中。
香ばしく良い香り。
自家焙煎の店はタイミングが合えばこの匂いの中、飲食できる。
なんとも幸せで満たされる。
■果物大好き
最近は桃を買っている。
売っているのを見かけることが少なくなった。
そろそろ時期かな。
果物は買わない人が減っているようだけど、自分は定期的に買っている。
旬のものはビタミンなどが豊富というのを本で読んだ。
甘くて美味しいのは心にとっても嬉しいもの。
味覚で季節を感じるのが好きだ。
実家に居た時はそれが普通だった。
どうせなら季節に合ったものを食べたい。
既に梨が出回っているが、それを食べたらもう秋。
スイカも食べておこうか。
■時間はあっという間
８月はなんだかあっという間に過ぎた。
やりたいことが多いので、そろそろ計画を立てる。
イラスト、ブログ、読書、ゲームなど。
ゲームのやり過ぎだけは気をつけたい。
上を見たらキリが無いし、時間制限かけないと無尽蔵に時間を奪っていく。
それだけ楽しいことなんだけど、依存してしまうというのもある。
時間は有限。
自分のやりたいことは時間を作ってでもやる。
だけど、睡眠時間はしっかり取る。
残業が無い職場に就けて良かった。
（現在は休職中だが、活動時間はほぼ同じ）
■最近の睡眠
バッチリ７時間ほど寝れているから、目覚めたらもう眠りたいと思わない。
起きたらすぐに頭を働かせて、ToDoの整理、そして読書や考え事を始める。
６時間睡眠の時は、２度寝とかもう少し寝たいという気持ちが強かった。
１時間長く寝るだけで感じ方が大分違う。
日中あまり眠くならないというのも良い。
最近はコーヒーのカフェインにも頼っていない。
飲むのはもっぱらカフェインレス。
空腹時、寝る前に飲んでも良いのが嬉しい。
扱う店もいくつかあるので気分で選んでいる。
喫茶店でも扱ってくれているところが意外と多い。
近場のカフェ、珈琲亭ルアン、シャンズカフェ、ジュビリーコーヒーアンドロースター。
チェーン店だと、スタバ、タリーズ、ドトール（パック）、星乃珈琲、コメダ珈琲など。
もっと広まってほしいな。
気付いたらめっちゃ書いていた。
イラスト描きたいのにｗ
自分ブログ好きなんだなぁということを再認識した。
例え読まれなくても書くことが好き。
もう一つのブログでも早く記事を書きたい。
ではでは、このへんで。
